Aprendé a leer lo que tu cuerpo te está diciendo cada vez que respirás.
Tu respiración cambia según lo que pasa adentro tuyo. Se acelera cuando hay estrés, se traba cuando hay miedo, se vuelve superficial cuando vivís desconectada/o de tu cuerpo.
No es casualidad. Es información.
El problema es que nadie te enseñó a leerla. Y muchos síntomas que parecen no tener explicación tienen su raíz en una respiración disfuncional:
Decodificá tu respiración es un taller en vivo de 2 clases donde vas a medir tu patrón respiratorio, entender qué le pasa a tu cuerpo cuando respirás, y llevarte herramientas concretas para intervenir desde el día 1.
No es un webinar masivo. No es una clase teórica. Es una experiencia práctica en grupo reducido donde cada participante trabaja con su propio diagnóstico.
Vas a recorrer las 3 dimensiones de tu respiración: qué le pasa a tu sistema nervioso (psicofisiología), a los gases en tu sangre (bioquímica) y a tus músculos (biomecánica).
4 tests para medir tu patrón respiratorio actual. Tus números, no promedios genéricos.
Material descargable para completar en clase y seguir usando después.
Acceso a la grabación por tiempo limitado por si necesitás repasar.
Máximo 15 personas. Atención personalizada durante los ejercicios.
Buscás solo técnicas de relajación o una experiencia “mística”. Esto es ciencia aplicada a tu cuerpo. Vamos a medir, entender e intervenir.
Flor Brea — Health coach e instructora de respiración especializada en regulación del sistema nervioso.
Trabajo con personas que viven en estrés crónico, ansiedad o desconexión interna y que muchas veces “probaron de todo” sin lograr cambios sostenibles.
Utilizo la respiración como herramienta para detectar el estado interno, entender qué está pasando en el cuerpo, intervenir de forma práctica y generar cambios que se sostengan en el tiempo.
Mi enfoque integra fisiología respiratoria, teoría polivagal, conciencia corporal y una dimensión profunda de autoconocimiento.
2 clases en vivo · Diagnóstico personal · Cuadernillo · Grabación · Grupo reducido
Cupos limitados: máximo 15 personas.
No. El taller está diseñado para personas sin formación en salud ni experiencia en respiración.
Sí, vas a tener acceso a la grabación por tiempo limitado. Pero la experiencia en vivo es irremplazable: los ejercicios y el diagnóstico se hacen en clase.
Conexión estable, cámara encendida, cronómetro (el del celular sirve), el cuadernillo impreso o abierto en pantalla, y agua.
Tenés la grabación. Pero te recomiendo hacer todo lo posible por estar en vivo. El diagnóstico guiado y la interacción con el grupo son la parte más valiosa.
No. El programa individual es un proceso personalizado de 5 sesiones. El taller es una introducción intensiva y grupal. Muchas personas hacen el taller primero y después deciden si quieren profundizar.